Sport to zdrowie – nawet jeśli tylko go oglądasz! Zobacz, jak oglądanie sportu wypływa na twój mózg

Oglądanie sportu – meczów, igrzysk czy mistrzostw w różnych dyscyplinach – poprawia samopoczucie i zdrowie – tak wynika z badań przeprowadzonych przez zespół kierowany przez profesora nadzwyczajnego Shintaro Sato z Wydziału Nauk o Sporcie na Uniwersytecie Waseda.

Oglądanie sportu dostarcza nie tylko rozrywki i relaksu, ale sprzyja też budowaniu społeczności i przynależności. Przynosi to korzyści zarówno jednostkom, jak i ich społeczeństwu. Do tej pory istniały ograniczone dowody na związek między oglądaniem sportu a dobrym samopoczuciem. Zespół japońskich naukowców wykorzystał podejście oparte na wielu metodach i odkrył, że oglądanie sportu aktywuje obwody nagrody w mózgu, prowadząc do poprawy samopoczucia.

Można to zaobserwować szczególnie w przypadku oglądania popularnych dyscyplin sportowych, takich jak piłka nożna czy siatkówka, które mogą znacznie poprawić zarówno samopoczucie fizyczne, jak i psychiczne.

„Na dobre i na złe”, „Znachor”, „Dr House” i inni, czyli dlaczego kochamy seriale i filmy o tematyce medycznej

Zespół badaczy pod kierownictwem prof. Sato odkrył, że oglądanie sportu – szczególnie w dużych tłumach – wykracza „poza rozrywkę”. Wspólne oglądanie sportu działa znakomicie na zdrowie psychiczne, wspiera bowiem poczucie wspólnoty i osobistej przynależności.

– To poczucie więzi nie tylko sprawia, że jednostki czują się dobrze, ale także przynosi korzyści społeczeństwu poprzez poprawę zdrowia, zwiększenie produktywności i zmniejszenie przestępczości – powiedział prof. Sato.

Naukowiec wyjaśnił, że istotnym wyzwaniem w badaniach nad dobrostanem jest subiektywny charakter procedur pomiarowych, który potencjalnie może prowadzić do stronniczych ustaleń. Badania te koncentrowały się zarówno na subiektywnych, jak i obiektywnych miarach dobrego samopoczucia, łącząc różne metody badawcze (analizę danych wtórnych, samoopisów i pomiarów neuroobrazowania w celu zrozumienia tego związku).

Oglądanie telewizji może powodować zakrzepicę żylną? Są niezbite dowody! Sprawdź, jaki jest wpływ oglądania telewizji na nasze zdrowie

Naukowcy przeprowadzili trzy badania: pierwsze na 20 tys. mieszkańców Japonii, drugie z udziałem 208 uczestników, a trzecie na 14 osobach.

Wyniki pierwszego badania potwierdziły wzorzec zgłaszanego lepszego samopoczucia związanego z regularnym oglądaniem sportu. Drugie badanie – ankieta online – miało na celu zbadanie, czy związek między oglądaniem sportu a samopoczuciem różni się w zależności od rodzaju obserwowanego sportu. Jak możesz się spodziewać, powszechnie znane sporty, takie jak piłka nożna, miały „bardziej znaczący” wpływ na poprawę samopoczucia w porównaniu z tymi mniej popularnymi, takimi jak golf.

Najbardziej przełomowy aspekt badań naukowcy zauważyli w trzecim badaniu. Wykorzystali w nim techniki neuroobrazowania do zbadania zmian w aktywności mózgu 14 osób przed i po obejrzeniu klipów sportowych. Co się okazało?

Wyniki pokazały, że oglądanie sportu wywołało aktywację w mózgowych obwodach nagrody, wskazując na uczucie szczęścia lub przyjemności. Dodatkowo osoby, które częściej oglądały sport, wykazywały większą objętość istoty szarej w regionach związanych z obwodami nagrody, co sugeruje, że regularne oglądanie sportu może stopniowo wywoływać zmiany w strukturach mózgu.

– Zarówno subiektywne, jak i obiektywne miary dobrego samopoczucia okazały się mieć pozytywny wpływ na zaangażowanie w oglądanie sportu – powiedział prof. Sato. – Dla tych, którzy chcą poprawić swoje ogólne samopoczucie, regularne oglądanie sportu, szczególnie popularnego, takiego jak baseball czy piłka nożna, może być skutecznym lekarstwem – dodał.

Prof. Sato twierdzi, że odkrycia, opublikowane w czasopiśmie Sport Management Review, mają „głębokie” implikacje nie tylko dla fanów sportu, ale także dla większej ilości osób, niezależnie od ich związku z konsumpcją sportu. Pamiętaj: sport to zdrowie, ale nawet oglądanie potyczek sportowców może korzystnie wpłynąć na twoje samopoczucie.

Finlandia po raz kolejny najszczęśliwszym krajem świata. Na którym miejscu znalazła się Polska? Jesteśmy szczęśliwsi niż Hiszpanie

Źródło:
Watching sport enhances well-being: evidence from a multi-method approach Sport Management Review