MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
3 z 6
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Witamina D jest rozpuszczalna w tłuszczach. Dlatego oprócz...
fot. Jcomp/freepik.com

Jak zwiększyć wchłanianie witaminy D? Przyjmuj ją w ten sposób, a szybko poczujesz efekty. To wspiera jej przyswajanie

Tłuszcz wspomaga wchłanianie witaminy D

Witamina D jest rozpuszczalna w tłuszczach. Dlatego oprócz zawartej zwykle w kapsułce niewielkiej dawki oleju roślinnego najlepiej jest ją przyjmować razem z posiłkami bogatymi w zdrowe tłuszcze. Dodaj więc do swojej diety produkty takie jak olej rzepakowy, kokosowy czy lniany, oliwę z oliwek, orzechy, awokado, masło, sery czy tłuste ryby takie jak łosoś, makrela lub pstrąg, które również zawierają witaminę D.

Zobacz również

Zwolińska w finale w PŚ. Igrzyska coraz bliżej

Zwolińska w finale w PŚ. Igrzyska coraz bliżej

Zwolińska w finale w PŚ. Igrzyska coraz bliżej

Zwolińska w finale w PŚ. Igrzyska coraz bliżej

Polecamy

Kolor stolca, który może wskazywać na raka jelita grubego. Czy to ciebie dotyczy?

Kolor stolca, który może wskazywać na raka jelita grubego. Czy to ciebie dotyczy?

Zabawa to praca – nie przerywaj dziecku, kiedy się bawi!

Zabawa to praca – nie przerywaj dziecku, kiedy się bawi!

Obłędnie pyszna kanapka z tuńczykiem. Ten przysmak posmakuje każdemu

Obłędnie pyszna kanapka z tuńczykiem. Ten przysmak posmakuje każdemu